Duygular ve Duygu Sanılanlar

Dili kullanış biçimimizin yarattığı karışıklıklardan biri de, hissediyorum sözcüğünü kullanırken aslında hislerimizi dile getirmiyor olmamızdan kaynaklanıyor.

"Bana adil davranılmadığını hissediyorum," dediğimizde hissediyorum sözcüğünü düşünüyorum fiiliyle değiştirmek, ifade etmek istediğimiz şeye daha uygun olur.

°Duyguları düşüncelerden ayırın.

°Nasıl hissettiğinizle ne olduğunuza dair düşüncelerinizi birbirinden ayırın.

°Başkalarının size karşı tepkileri ya da davranışları konusunda "duygularınız" ile "düşüncelerinizi" birbirinden ayırın.

Kimdir:

"Şiddetsiz İletişim" kitabının yazarı ve yöntemini geliştiren Marshall Rosenberg (1934-2015), 1940’lı yılların ABD’sinde Yahudi bir ailenin çocuğu olarak çok genç yaşta şiddetle tanıştı. Bir soyadının bile şiddete maruz kalma nedeni olduğunu yaşamak, insanların birbirlerine şiddet göstermelerine neyin yol açtığını anlama isteği, barışçıl çözümler sağlayacak alternatifleri araştırmak, onu klinik psikoloji alanında doktora yapmaya kadar götürdü. Şiddetin dil, düşünce ve iletişim tarzımızla ilişkisini kurarak Şiddetsiz İletişim sürecini geliştirdi.

Öneri:

Şiddetsiz İletişim Giriş Semineri (Türkçe Altyazılı)

https://youtu.be/1-xjyKkkvzU

Sevgiyle Kalınız 🌻🐿